Sekarang ini berolahraga di pusat kebugaran atau yang sering disebut dengan “nge-gym” tengah banyak diminati oleh berbagai kalangan, dan juga usia. Hal tersebut dikarenakan kita dapat melakukan berbagai macam olah raga disatu tempat, selain itu kita juga bisa nge-gym bareng teman-teman, sehingga tidak terasa membosankan dan juga rasa lelah pun sedikit berkurang. Namun, bagi Anda yang gemar nge-gym perlu memperhatikan hal-hal berikut ini sebelum ataupun ketika nge-gym.

Yang harus Anda hindari ketika nge-gym:

Yang pertama adalah hindari memakan makanan yang menyebabkan bau tak sedap. Bayangkan ketika kita sedang berolahraga kemudian ada orang disekitar kita yang memiliki bau badan tak sedap, tentunya kita akan merasa terganggu dan tidak nyaman dalam berolahraga. Untuk itu hidarilah memakan makananyang menyebabkan bau tak sedap sebelum berolahraga.

Yang kedua adalah mengikuti jenis latihan atau porsi latihan orang lain. Tidak semua orang memiliki tujuan yang sama dalam berolahraga, dan masing-masing orang memiliki kebutuhan yang disesuaikan dengan kondisi fisik orang itu sendiri. Jadi, jangan asal meniru porsi latihan orang lain, karena hasilnya tidak akan maksimal bagi diri kita.

Berikutnya adalah jangan menguasai peralatan gym. Ingat, ketika sedang nge-gym bukan kita saja yang berada disana, setiap orang memiliki hak untuk menggunakan alat yang terdapat disana karena tempat tersebut adalah tempat umum. Jika Anda tetap ingin menguasai peralatan gym, beli lah alat-alat tersebut sendiri dan Anda dapat menggunakannya sepuas hati dirumah

Hindari mendengus secara berlebihan. Sedikit dengusan ketika sedang nge-gym adalah hal yang biasa saja, namun ketika hal itu menjadi berlebihan, bersiaplah untuk menjadi bahan tertawaan orang-orang disana.