Cara yang asik untuk mengisi jam istirahat - Sebagai pekerja tidak terlepas dari yang namanya kesibukkan. Rutinitas yang padat mengharuskan kamu untuk dengan terpaksa atau tidak mendedikasikan seluruh waktumu untuk tugas dan pekerjaan. Namun ingat, kamu bukan alat elektronik yang bisa di isi ulang tenaganya selagi sambil bekerja. Tubuhmu juga menuntut istirahat yang layak agar bisa terus melakukan fungsinya dengan baik meskipun kamu sedang di jam kerja.

mentafloss.com memberi tips kapan saja waktu yang tepat untuk rehat sejenak:

1. Sebelum makan siang

Ambil sedikit waktu jeda sebelum jam makan siang. Alihkan pandanganmu sebentar dari layar komputer dan istirahat. Itu akan merefresh semangatmu.

2. Komunikasi

Sedikit obrolan santai dengan teman kerja dapat mengusir kejenuhanmu bekerja. tidak perlu melulu membahas soal yang ada hubungannya dengan pekerjaan. Obrolan mengenai film atau hal lain dapat menyegarkan moodmu.

3. Istirahat yang cukup

Bila sudah waktunya untuk istirahat makan siang gunakanlah untuk hal yang semestinya. Jangan gunakan jam makan siangmu untuk terus bekerja mengejar target dan deadline. Usahakan jangan mendekati meja kerja selama lunch hour, mengobrol dan berjalan santai mencegahmu dari bosan dan membuat fit tubuhmu.

4. Lakukan yang kamu suka

Lakukan hal yang menyenangkan saat waktu istirahat.Kinerjamu akan optimal bila pikiran dan hatimu senang.

Setelah menyimak ulasan diatas kamu bisa memilih akan kamu isi dengan aktivitas apa jam istirahatmu. Semoga bermanfaat ya...