Bahagia Dengan Caramu Sendiri

Semua kejadian yang kita alami akan memberikan efek pada apa yang kita rasakan. Perasaan senang, sedih, marah, bahagia, dsb. Namun perasaan terhadap sesuatu itu adalah relatif dan tidak semua kasat mata. Ada yang hidupnya terlihat berkecukupan, namun selalu mengeluh. Ada yang kehidupannya terlihat sangat sederhana dan seadanya tapi hari-harinya selalu ceria dan tidak pernah mengeluh.

Semua orang pasti tidak ingin merasakan sedih alias ingin selalu bahagia namun yang namanya hidup tidak mungkin akan selalu seperti itu, ada kalanya kita mengalami kejadian yang membuat hati sedih. Tapi percaya gak kalau bahagia itu tergantung dari pikiran kita. Kita bisa memilih untuk merasakan sedih atau bahagia dari bagaimana kita berpikir.

Apa sih yang bisa membuat kita berpikir untuk selalu bahagia? Sederhana koq, bukan harta melimpah atau juga hadiah. Perasaan bahagia bisa kita ciptakan dari hal-hal yang simple. Tips berikut akan membuka mata dan membantumu untuk selalu merasa bahagia dengan cara yang positif, simak ya..

1. Bersyukur

Otak kita terdiri dari jutaan saraf yang memiliki fungsi dan tugas masing-masing. Salah satunya menciptakan perasaan bahagia. Sebuah penelitian menemukan bahwa bersyukur dapat mengaktifkan area dalam otak yang berfungsi menghasilkan dopamin yakni suatu zat yang mendorong rasa tenang dan senang sekaligus pemberi dorongan dan motivasi untuk melakukan sesuatu yang baik, yang lebih baik dari yang sebelumnya sehingga timbul perasaan bahagia. Hal ini terbukti dari pengukuran aktivitas otak terhadap emosi-emosi yang berbeda dengan penggunaan fMRI.Jadi biasakanlah untuk selalu berpikir positif dan bersyukur dengan apa yang kamu miliki. Selain mendekatkan dirimu pada Yang Kuasa kebahagiaanmu akan tercipta tanpa kamu perlu bersusah payah mencarinya.

2. Optimis

Biasakan diri untuk selalu berpikir dan memandang segala sesuatu secara positif. Selalu cari dan ambil sisi postif dari segala hal. Berisikap optimis akan memberikan ketenangan dan rasa nyaman dalam menjalani hidup.Kedua perasaan itu akan menciptakan rasa senang dan fokus dalam menjalani hidup.Jadilah pribadi yang optimis maka segala hambatan dan kerikil dalam kehidupan akan teratasi dengan cara yang baik dan rasa bahagia akan datang dengan sendirinya.

3. Berani

Hindari memikirkan kekurangan dan sisi negatif dari segala hal.Hal tersebut akan membuatmu dipenuhi rasa khawatir dan takut akan  sesuatu yang belum terjadi. Sebaliknya, berpikir yang baik-baik akan membangkitkan keberanian dalam diri sendiri.Jadilah pribadi yang berani dalam arti yang positif. Berani untuk berkata jujur dan berani melakukan apa yang baik dan benar tanpa terpengaruh oleh orang lain. Bangun dan kuatkan keyakinan pada diri sendiri, selalu optimis dengan pikiran yang positif. Lakukan segala sesuatu yang berguna dan berani menolak untuk sesuatu yang akan merugikanmu atau orang lain. Dengan selalu berusaha menjadi pribadi yang berani dan baik, kamu akan menciptakan kebahagiaanmu sendiri.

Selain cara di atas, salah satu cara ampuh lainnya untuk bisa membuat kita bahagia adalah dengan melakukan sentuhan atau pelukan. Saat kamu sedang sedih atau merasa tertekan, coba peluk orang tersayangmu. Pelukan hangat bisa membuat hati terasa lebih ringan dan bahagia. Bahkan genggaman tangan sudah bisa membuatmu merasa lebih nyaman. (Riri)